Gesundheitsmuskeltraining

Dr. Zimmermann hat mit seinem Buch gezeigt, dass jeder, dem seine Gesundheit wichtig ist, in das Gesundheitsmuskeltraining einsteigen kann. Ob Sie 20 oder 80 Jahre alt sind, er bietet einfache und zu Hause weiter durchführbare Übungen an. Je nach Trainingszustand gibt es verschiedene Varianten, um eine Übung leichter oder schwerer zu gestalten.

Besonders wird darauf geachtet, dass das Training sich an der natürlichen Bewegung orientiert und für Gelenke und Muskulatur keine zu hohen Belastungen aufweist. Andererseits ist das Training höchst effektiv, um Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Auch das Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel werden durch das Programm gestärkt. Dr. Zimmermann als Sportwissenschaftler berücksichtig die aktuellen Erkenntnisse in seinem Fachbereich. 

 

Beginn 

26.09.18, mittwochs, 18:00 Uhr

8 x 60 min 

Kursgebühr  € 67,00 
Inhalt 

funktionelles Training der Gesamtkörpermuskulatur, des Stoffwechsels und des Herz-Kreislaufsystems 

geeignet für   Menschen ab 18 Jahren